Porady Dietetyczne

Co jeść o tej porze roku

Zacznijmy od tego, że dieta powinna być oparta o produkty sezonowe bo są zasobne w wartości odżywcze, świeże, stosunkowo tanie i łatwo dostępne.

Teraz są to jabłka, gruszki, cebula, czosnek, który świetnie działa bakteriobójczo, kapusta czerwona bogata w antocyjany o działaniu przeciwutleniającym, marchew, pietruszka, por, seler, dynia, burak topinambur i niekwestionowany król polskich stołów ziemniak albo pyra 😊 dodatkowo także orzeszki: orzechy laskowe, orzechy włoskie.

Czytaj dalej “Co jeść o tej porze roku”