Sen – PoZdro Wszystkim

10 porad, żeby Twój sen był bardziej regenerujący

13 grudnia, 202028 stycznia, 2021 dodane przez Jagoda Szulcw kategorii Porady dietetyczne

Sen

to jedna z podstawowych i najważniejszych spraw dla naszego zdrowia

Dokładniej:

odpowiedni sen
aktywność fizyczna i
prawidłowa dieta

to fundamenty, o które powinniśmy zadbać, żeby cieszyć się zdrowiem na lata

Czytaj dalej “10 porad, żeby Twój sen był bardziej regenerujący”

Stres

9 grudnia, 20206 lutego, 2021 dodane przez Jagoda Szulcw kategorii Porady dietetyczne

Stres towarzyszy nam codziennie i czasem nie jesteśmy w stanie efektywnie z nim sobie radzić. Ważne jest, żeby zdawać sobie sprawę z tego, że może być dla nas szkodliwy. Bodziec, który wywołuje reakcję stresową nazywany jest stresorem. Może nim być zarówno przebywanie w pokoju, w którym panuje ciągły hałas jak i utrata pracy.

Czytaj dalej “Stres”