Czy i jak ćwiczyć w niedoczynności tarczycy z hashimoto?

Hashimoto to nie wyrok i spokojnie możemy z powodzeniem cieszyć się wysportowaną sylwetką, szczupłym ciałem, a nawet rozbudowaną masą mięśniową! Tylko potrzeba cierpliwości.

Łatwo zauważyć, że choroby z autoagresją – autoimmunologiczne są coraz częstsze i stały się wręcz bolączką naszych czasów. Styl i pęd życia ma na to ogromny wpływ.

Czytaj dalej “Czy i jak ćwiczyć w niedoczynności tarczycy z hashimoto?”

Stres

Stres towarzyszy nam codziennie i czasem nie jesteśmy w stanie efektywnie z nim sobie radzić. Ważne jest, żeby zdawać sobie sprawę z tego, że może być dla nas szkodliwy. Bodziec, który wywołuje reakcję stresową nazywany jest stresorem. Może nim być zarówno przebywanie w pokoju, w którym panuje ciągły hałas jak i utrata pracy.

Czytaj dalej “Stres”